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Das Schlaf-gut-Buch ; Strunz, Ulrich ; 2018 ; eAudiobook diviBib

Detaillierte Informationen zur Manifestation
Bezeichnung Wert
HaupttitelDas Schlaf-gut-Buch
TitelzusatzBesser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag - Mit dem Strunz-Programm für gesunden Schlaf
WerkDas Schlaf-gut-Buch ; Strunz, Ulrich
Verfasser/-inStrunz, Ulrich
SonstigeSchäfer, Herbert
ExpressionDas Schlaf-gut-Buch ; Strunz, Ulrich ; Gesprochenes Wort
InhaltstypGesprochenes Wort ; Computerdaten
Zusammenfassung des InhaltsEndlich wieder gut schlafen! Mit bewusster Ernährung und Sport zum gesunden Schlaf. Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen! Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen. Mit praxiserprobten Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft. Mit 6 Wochen Schlaf-gut-Programm zum Ausdrucken: Ernährung, Bewegung, Denken. Gelesen von Herbert Schäfer. (Laufzeit: 7h 26)
DIVIBIB753355982
ISBN13978-3-8445-3163-3
Umfang446 Min.
VerlagsnameDer Hörverlag
Erscheinungsdatum2018
Beispielinhalthttp://www.onleihe.de/static/content/hoer/20181019/9783844531633/v9783844531633.mp3
Covergrafikhttp://www.onleihe.de/static/images/hoer/20181019/9783844531633/tn9783844531633l.jpg
Sonstigehttp://mediathek.salzburg.at/land-salzburg/frontend/mediaInfo,51-0-753355982-100-0-0-0-0-0-0-0.html
MedientypComputermedien
DatenträgertypOnline-Ressource
Erscheinungsweiseeinzelne Einheit
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